Kursinhalt: Fitness Mix mit viel Spaß an Bewegung. Die Kondition wird verbessert, Körperfett reduziert. Ein weiterer positiver Effekt des Fitness Mix: Alle wichtigen Muskeln wie z.B. Oberkörper, Arme, Bauch und Rücken werden gefestigt und gekräftigt.
Kursinhalt:
Nach dynamischer Aufwärm- und Mobiltätsphase folgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur.
Mit verschiedenen Kleingeräten wie Theraband, Kleinhanteln, Pezzibällen u.ä. wird der gesamte Körper trainiert.
Ausdauertraining und Power durch u.a. Fitness-Boxen
Während der anschließenden Entspannungsphase dehnen und lockern wir die Muskeln.
Das Training findet bei flotter Musik statt.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch und Getränke.
Beachten Sie bitte auch den "Faszien-Fit for Men", der unabhängig vom Kurs "Body-Fit for Men" stattfindet. Der Kurs ist eine ideale Ergänzung/Kombination zu diesem Kurs.
