Kursinhalt: Fitness Mix mit viel Spaß an Bewegung bei fetziger Musik. Die Kondition wird verbessert, Gewicht und Körperfett reduziert. Ein weiterer positiver Effekt des Fitness Mix: Alle wichtigen Muskeln, wie z.B. Arme, Bauch, Beine und Po, werden gefestigt und gekräftigt.
TaiBo: ein flottes Ganzkörpertraining auf der Grundlage von einfachen Box- und Kickbewegungen. Verbessert die Ausdauer und baut Stress ab.
Stepp-Aerobic: einfache Choreographie zur rhythmischen Musik in Verbindung mit einem kleinen "Trittbrett".
Body-Workout/Functional Training: ergebnisreiches Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt mit variierenden Trainingsgeräten gestärkt und gestrafft werden.
Bitte mitbringen: Gute Laune, eigene Matte, ein Handtuch, Turnschuhe und ausreichend Getränke. Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
