Kursinhalt: Faszien:eine "netzartige Umhüllung" unserer Muskeln und Organe in unserem Körper. Faszien sorgen dafür, dass unser Inneres wie z.B. die Organe, am richtigen Platz fixiert und miteinander verbunden sind. Faszien können von uns positiv beeinflusst und trainiert werden, und zu größerem Wohlbefinden und Entspannung beitragen. Verursacht durch Beruf und Alltag können Faszien verhärten, verkleben oder verkürzen. Schmerzen und Blockaden sind das Resultat. Dagegen können wir mit Faszien-Fit etwas tun!
+ Verhärtungen und Verkürzungen auflösen und vorbeugen
+ Blockaden lösen
+ Faszien ihre Elastizität zurückgeben und sie geschmeidig halten
+Stretching - wohltuend für Muskeln und Seele
+ Verbessert die Beweglichkeit und Gelenkigkeit
+ Muskuläre Dysbalancen werden verringert
+ Muskelverkürzungen werden positiv beeinflusst.
Trainiert wird z.B. mit kleinen Tennisbällen, kleinen weichen Rollen, auf der Matte oder an der Wand. Bei ruhiger Musik bewegen, für einen gesunden und entspannten Körper.
Die Kurse Fitness-Mix, Bauchkiller & Rückenkracher und Stretching ergänzen sich ausgezeichnet!
Bitte mitbringen: eigene Mtte, ein großes und ein kleines Handtuch, warme Socken und Getränke. Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
