Sie haben die Vorteile des Autogenen Trainings in der Vergangenheit schon kennengelernt und möchten nun diese meditative Entspannungsmethode vertiefen und weiter aufbauen?

Dann freuen Sie sich auf kurze Bewegungseinheiten, Atem- und Wahrnehmungsübungen zum Stundenbeginn, entspannte Momente und Phantasiereisen.

In diesem Kurs werden die Elemente der Grundstufe weiter entwickelt. Ziel ist es, das AT in jeder Situation des Alltags (auch unterwegs) anwenden zu könnenund in noch kürzerer Zeitein hohes Entspannungserlebnis zu erleben.

Bitte Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.