QiGong - Die Kranichübungen

An diesem Vormittag werden wir Kräftigungs-Übungen für Geschwächte und gerade Genesende lernen und üben.

Dazu gehören auch Kranichübungen, die im Stehen, Sitzen und auch im Liegen gemacht werden können.

Bitte lockere Kleidung und warme Anti-Rutsch-Socken, Decken und Kissen (sowie Verpflegung nach Bedarf) mitbringen.