Dieser Kurs kombiniert Yogapositonen gezielt mit einem Beckenbodentraining. Vorherige Yoga Erfahrungen sind nicht erforderlich. Ziel ist es die Beweglichkeit durch Yoga zu erhalten mit gleichzeitigem Training des Beckenbodens. Besonders das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung wird geübt. Der Kurs ist für alle, die sich und ihrem Körper sowohl Bewegung, Flexibilität wie auch Entspannung gönnen wollen.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
