Tai Chi, seit Jahrhunderten in China als innere Kampfkunst praktiziert, gewinnt hier mehr und mehr an Bedeutung zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Langsame, fließende und mit Leichtigkeit ausgeführte Bewegungen im Einklang mit der Atmung, fördern die Wahrnehmung und sind hilfreich Ruhe und Harmonie in der Bewegung zu erleben und somit körperliche und geistige Vitalität zu pflegen bzw. zu verbessern.
Im Grundkurs werden ‚spielerisch‘ Koordination und Geschmeidigkeit im Einklang mit der Atmung geübt.
Begleitend werden wir Elemente aus der Tai Chi Form ‚die Erde‘ zusammen fügen.