PILATES für Anfänger

Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Bei diesem Training werden vor allem die tief liegenden, stabilisierenden Rumpfmuskeln (Bauch,Beckenboden, Rücken) gestärkt. Alle Bewegungen werden konzentriert und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Verspannungen lösen sich, Fehlhaltungen werden korrigiert und das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, die Bewegungen werden harmonischer und die Haltung verbessert sich.
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, Decke oder großes Handtuch, dicke Socken, evtl. ein kleines Kissen

Anmeldung auch unter: Tel. 06023/9299859

Zeiten

8 Mornings, 09/19/2024 - 11/28/2024
Thursday, 08:30 AM - 09:30 AM ,

Anzahl

8 appointment

Do 09/19/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 10/10/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 10/17/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 10/24/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 11/07/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 11/14/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 11/21/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 11/28/2024 08:30 AM - 09:30 AM	Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau