Pilates für Fortgeschrittene ist für Teilnehmer mit mindestens einem Semester Pilates Vorerfahrung. Die Pilates Prinzipien und die Grundübungen sollten schon solide ausgeführt werden können. Dieser Kurs erfordert ein höheres Maß an Körperbewusstsein und Kontrolle. Die Pilatesübungen werden flüssiger mit einer höheren Intensität, erweitertem Übungsspektrum (mehr Übungen in 1 Stunde) und mit weniger Erklärungen ausgeführt. Durch die komplexen Bewegungsmuster erfordern sie eine erhöhte Körperkontrolle, Koordination und Kraft.
Bitte mitbringen.Sportmatte, Anti-Rutschsocken, Handtuch und etwas zu trinken
