Autogenes Training für Erwachsene (Anfänger)
"Ruhe-Inseln" für den Alltag


Das Autogene Training als bewährte und leicht durchführbare Methode zu erlernen, kann bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen, sich im stressigen Alltag (auch unterwegs) gezielt zu entspannen, Ihre körperliche und geistige Belastbarkeit sowie Konzentrations-, Lern- und Leistungsfähigkeit zu steigern und gesundheitlichen Störungen, wie z. Bsp. Migräne, Ängsten und depressiven Verstimmungen entgegen zu wirken. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt theoretisch und praktisch die Elemente der Grundstufe vermittelt, so dass sie sofort anwendbar sind und Ihnen die festgelegten Übungsabläufe unter Anleitung auf diesem Weg helfen. Freuen Sie sich auf entspannte Momente sowie Fantasie-Reisen/Entspannungsgeschichten.
Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch (zum Bedecken der Matte vor Ort) oder eigene Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.
Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder Tel.: 0162/2912455

6 Mornings, 09/17/2024 - 10/22/2024
Tuesday, weekly, 10:00 AM - 11:00 AM ,
6 appointment
Di 09/17/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Di 09/24/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Di 10/01/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Di 10/08/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Di 10/15/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Di 10/22/2024 10:00 AM - 11:00 AM VHS-Haus, Hauptstraße 19a, 63796 Kahl am Main, Raum 3, Ballettsaal, Erdgeschoß
Tina Benke
047
ab: 30,00 €

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