-ist deine Auszeit vom Alltagsstress mit Atem- und Körperübungen, Meditation, Naturritualen und Achtsamkeitsübungen
Aktion:
den Körper bewegen, den Atem spüren, den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Achtsamkeit:
in der Natur sein, bewusst im Grünen verweilen, alle Sinne schärfen.
Auftanken:
die Gesundheit durch frische Waldluft stärken, die Kraftreserven auffüllen, die Seele baumeln lassen, Resilienzen entdecken, sich mit der Natur verbinden und erden.
