Faszien von Frauen und Männern sind unterschiedlich. Deshalb baut dieses Training auf das Fasziengewebe des Mannes auf und dieses Training ist nur für Männer gedacht.
Verursacht durch Beruf und Alltag können Faszien verhärten, verkleben oder verkürzen. Schmerzen und Blockaden sind das Resultat. Dagegen können wir mit Faszien-Fit etwas tun!
kleines Aufwärmtraining
Dehnung der Muskulatur
Verspannungen lockern und Blockaden lösen
Faszien ihre Elastizität zurückgeben und sie geschmeidig halten
Gelenkigkeit und Beweglichkeit trainieren
Meditationsreisen und Entspannung
Trainiert wird zum Beispiel mit kleinen Tennisbällen, kleinen weichen Rollen, auf der Matte oder an der Wand. Bei ruhiger Musik bewegen, für einen gesunden und entspannten Körper.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch, und Getränke. Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
