Wege aus dem Hamsterrad - Muster erkennen und psychische Gesundheit
Alte Muster verstehen – innere Ressourcen stärken Einführung in die Integrale Tiefenpsychologie (IDL) nach Dr. Joseph Dillard Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Konflikte? Weshalb reagieren wir in bestimmten Situationen anders, als wir es uns vorgenommen haben? Und wie können wir innere Blockaden, Stressmuster und wiederkehrende Lebensthemen besser verstehen? In diesem vierteiligen Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des IDL-Ansatzes nach Dr. Joseph Dillard kennen. Sie erfahren, wie innere Muster entstehen, warum Stress häufig alte Verhaltensweisen aktiviert und wie ein bewusster Umgang mit den verschiedenen inneren Perspektiven zu mehr Selbstverständnis, Resilienz und Handlungsspielraum führen kann. Der Kurs bietet theoretische Impulse, praktische Übungen, Selbstreflexion und Gelegenheit zum Austausch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen, persönliche Entwicklung fördern und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen entdecken möchten. Inhalte: - kurze Einführung in die Integrale Tiefenpsychologie (IDL) - Wiederkehrende Konflikte und Verhaltensmuster verstehen - Die Bedeutung von Gefühlen, Träumen und inneren Anteilen - Stress, Resilienz und psychische Gesundheit - Praktische Methoden zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung Bringen sie gerne Schreibzeug mit
Der Kurs bietet keinen Ersatz für eine Psychotherapie sondern dient der persönlichen Weiterentwicklung
Dozentin: Hanna Zimmermann, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
