Schmerzen selbst behandeln - Schmerteraphie nach Liebscher & Bracht
Kennen Sie die Therapie nach Liebscher & Bracht? Sie lernen mit diesem Konzept spezielle Beweglichkeitsübungen, die Ihre Vitalität und Dehnfähigkeit fördern. Mit einer Besonderheit: es findet innerhalb der Übung ein Wechsel zwischen Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung statt. Somit wird Ihre Muskulatur unterschiedlich trainiert. Diese Technik ist mit einer normalen Dehnübung nicht vergleichbar! Sie werden Übungen lernen, die es Ihnen jederzeit ermöglichen, beginnenden Schmerzen selbst effektiv entgegen zu wirken und dauerhaft zu reduzieren - Hilfe zur Selbsthilfe! Im Anschluss an die Dehnübungen erfolgen die Faszienrollübungen mit dem Ziel, Ihre Faszien zu mobilisieren, die Durchblutung und somit den Stoffwechsel im jeweiligen Übungsbereich anzukurbeln und zu verbessern.
Für die Teilnahme sind die "Liebscher & Bracht Übungsschlaufe" (24,00 Euro) und das Faszienroll-Set (48,00 Euro) erforderlich und können am ersten Abend bei der Kursleitung erworben werden. Sollten Sie bereits entsprechende Faszienhilfsmittel haben, einfach am ersten Abend mitbringen und die Kursleitung schaut, ob diese geeignet sind.
Bitte mitbringen: großes Handtuch (zum Bedecken der Matte vor Ort) oder eigene Übungsmatte, Hallenturnschuhe und warme Socken, falls vorhanden Faszienrollset, falls vorhanden Übungsschlaufe, Getränk, Handtuch, bequeme Kleidung.
