Neu im Programm

Power-Kick-Aerobic

Herzkreislauf- und Muskelaufbautraing zum Auspowern
Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen.
Keine Vorkenntnisse.
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller, motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.
  • Kondition verbessern
  • Fett reduzieren
  • Stress abbauen
  • Muskulatur kräftigen
  • Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern
Kursaufbau: Aufwärmphase, Power-Hauptteil mit anschließender Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken), kurze Entspannungsphase mit Atemübungen.
Hinweis: in Urlaubswochen entfällt der Unterricht und wird hinten angehängt.

Anmeldung unter Telefon 06188-5287 bzw. unter www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de
14 Abende, 19.01.2026 - 11.05.2026
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr,
14 Termin(e)
Mo 19.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 26.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 02.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 09.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 23.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 02.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 09.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 16.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 23.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 13.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 20.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 27.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 04.05.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Mo 11.05.2026 18:00 - 19:30 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim
Birgit Uftring
466
68,00 €

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