Neu im Programm
Power-Kick-Aerobic
Herzkreislauf- und Muskelaufbautraing zum Auspowern Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen.
Keine Vorkenntnisse.
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller, motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.
- Kondition verbessern
- Fett reduzieren
- Stress abbauen
- Muskulatur kräftigen
- Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern
Kursaufbau: Aufwärmphase, Power-Hauptteil mit anschließender Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken), kurze Entspannungsphase mit Atemübungen.
Hinweis: in Urlaubswochen entfällt der Unterricht und wird hinten angehängt.
Anmeldung
unter Telefon 06188-5287 bzw. unter www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de
| 14 Abende, 19.01.2026 - 11.05.2026
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr, |
| 14 Termin(e)| Mo 19.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 26.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 02.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 09.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 23.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 02.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 09.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 16.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 23.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 13.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 20.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 27.04.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 04.05.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 11.05.2026 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim |
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| | Birgit Uftring |
| | 466 |
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| | 68,00 € |
