Grundkurs Tai Chi, seit Jahrhunderten in China als innere Kampfkunst praktiziert, gewinnt hier mehr und mehr an Bedeutung zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Langsame, fließende und mit Leichtigkeit ausgeführte Bewegungen im Einklang mit der Atmung, fördern die Wahrnehmung und sind hilfreich Ruhe und Harmonie in der Bewegung zu erleben.
Wir werden Koordination und Geschmeidigkeit üben mit der Idee einer Bewegung durch den ganzen Körper.
Begleitend werden wir Elemente aus der Tai Chi Form ‚die Erde‘ (Yang Stil) weiter zusammen fügen.
