Sthira und Sukha-Stabilität und Leichtigkeit - sind zwei besondere Qualitäten des Hatha Yoga und der Übung verschiedener Positionen (Asana) und dynamischer Abfolgen (Vinyasa).
Durch regelmäßige Yogapraxis spüren wir die Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit und lernen mehr Stabilität und Leichtigkeit in unseren Alltag zu integrieren. Meditation und Atemübungen (Pranayama) unterstützen uns bei der Yogapraxis und der Verbindung zu uns und unserem Atem.
Bitte mitbringen:Yogamatte, bequeme Kleidung und evtl. Decke und Kissen.
