Tiefwasser-Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining und geht über die weit verbreitete Wassergymnastik hinaus. Mit dem Training wird das Herzkreislaufsystem optimal trainiert und es werden alle Muskelgruppen angesprochen. Es schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn, schont Sehnen, Bänder, Gelenke und ist auch bei Übergewicht zu empfehlen. EffektivesTraining im Wasser mit viel Spaß und fetziger Musik, für alle Altersgruppen geeignet. Die Teilnehmer sollten schwimmen können
Aquagürtel können bei der Kursleitung erworben werden.
45 Min. Wasserzeit!
Bei körperlichen Beschwerden bitte den Kursleiter darüber informieren.
