Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Yoga-Form, die besonders gut für Einsteiger geeignet ist. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mehrere Minuten lang ohne Anspannung gehalten. So werden Gelenke, Faszien und das Bindegewebe auf schonende Weise gedehnt und mobilisiert. Yin Yoga fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beruhigt das Nervensystem. Es bietet eine achtsame Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken - ganz ohne Leistungsdruck.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und ggf. einen Yogagurt oder Kissen zur Unterstützung. Alles dient dazu, die Position entspannt und komfortabel halten zu können.
Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder Tel.: 0162/2912455
