Neu im Programm
Power-Kick-Aerobic
Herzkreislauf- und Muskelaufbautraing zum Auspowern Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen.
Keine Vorkenntnisse.
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller, motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.
- Kondition verbessern
- Fett reduzieren
- Stress abbauen
- Muskulatur kräftigen
- Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern
Kursaufbau: Aufwärmphase, Power-Hauptteil mit anschließender Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken), kurze Entspannungsphase mit Atemübungen.
Anmeldung
unter Telefon 06188-5287 bzw. unter www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de
| 12 Abende, 22.09.2025 - 15.12.2025
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr, |
| 12 Termin(e)| Mo 22.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 29.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 06.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 13.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 20.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 27.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 10.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 17.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 24.11.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 01.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 08.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim | | Mo 15.12.2025 18:00 - 19:30 Uhr | Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim |
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| | Birgit Uftring |
| | 464 |
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| | 58,00 € |
