Erfahren Sie innere Balance, Vitalität und Wohlbefinden mit Kunndalini Yoga, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.Unsere Yogastunde beginnen wir immer mit einer harmonisierenden Einstimmung, gefolgt von:
-Atem- und Aufwärmübungen: Sanft und effektiv, um unseren Körper auf die Übungen einzustimmen.
-Übungsreihen mit speziellen Themen: Von der Stärkung des Immunsystems über die Linderung von Rückenschmerzen bis hin zu einem besseren Umgang mit Ängsten.
-Tiefenentspannung: Momente der Ruhe und Regeneration erleben.
-Eine kurze Meditation: Inneren Frieden und Klarheit erfahren.
Zum Abschluss stimmen wir uns gemeinsam wieder auf den Alltag ein.
Bitte mitbrigen: Eine Yogamatte (z.B. Isomatte), bequeme Kleidung, warme Socken, eine Kuscheldecke, ein Sitzkissen und etwas zum Trinken.
