Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, um so Verspannungen effektiv zu begegnen. Auch Rückenbeschwerden können so verringert werden. Neben bewusster Atmung und fließenden Bewegungen wird auch die wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert, um die Körperhaltung zu verbessern. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit ab.
Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder Tel.: 0162/2912455
