Wie Du zu mehr Gelassenheit und Wohlgefühl findest Dieser Workshop ist Balsam für die Mama-Seele. Achtsamkeitsübungen, ein kleines Fitness-Workout, Meditation, Atemtechniken und alltagstaugliche Tipps unterstützen Dich, mal abschalten zu können und gleichzeitig die innere Kraft zu aktivieren. Ein "bisschen" Me-Time ist gut, schön und wichtig, doch manchmal nicht ausreichend. In diesen 2 Stunden bekommst Du einen kleinen "Werkzeugkasten" mit Übungen an die Hand, die Dir in Deinem Alltag helfen, Deinen Wohlfühltank aufzufüllen.
Bitte mitbringen: eine Matte und ein Handtuch, eine Decke (damit der Körper nicht auskühlt bei der Entspannung) plus Sportbekleidung (Hallenschuhe)
Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder Tel.: 0162/2912455
