Entdecken Sie die Kraft des Kundalini Yoga, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Jeder Teilnehmer kann diese wundervolle Praxis für sich selbst erfahren!
Unsere Yogastunde beginnen wir immer mit einer harmonisierenden Einstimmung.
Gefolgt von:
- Atem- und Aufwärmübungen: Sanft und effektiv, um unseren Körper auf die Übungen einzustimmen.
- Übungsreihen mit speziellen Themen: Von der Stärkung des Immunsystems über die Linderung von Rückenschmerzen bis hin zu einem besseren Umgang mit Ängsten.
- Tiefenentspannung: Momente der Ruhe und Regeration erleben.
- eine kurze Meditation: inneren Frieden und Klaraheit erfahren.
Zum Abschluss stimmen wir uns gemeinsam wieder auf den Alltag ein.
Mit Kundalini-Yoga innere Ruhe, Leichtigkeit, Vitalität und Freude entdecken!
Bitte mitbringen: eine Yogamatte (z.B. Isomatte) bequeme Kleidung, warme Socken, eine Kuscheldecke, ein Sitzkissen und etwas zum Trinken.
