Als ausgebildete Fitness- und Gesundheits-trainerin steht ein Ganzkörpertraining für mich im Vordergrund. Ganze Muskelgruppen sollen gezielt und alltagsnah trainiert werden. Im Alltag haben wir immer mehrere Muskelgruppen im Einsatz - im Garten, beim Einkaufen, beim Putzen, Auto reparieren, etc. Dies soll in diesem Kurs gestärkt werden.
Hier schaffen wir die Basis für die Kraft, die wir im Alltag benötigen. Für Frau und Mann! Der ganze Körper wird trainiert und aufgebaut - Wir arbeiten in der Kraft, der Dehnung und in den Faszien. Der Körper ist EINS. Wir können keine Muskeln oder Extremitäten einzeln benutzen. Alles spielt zusammen! Ich achte auf die Durchführung, auf Defizite und auf den Menschen im Ganzen! Ich freue mich auf Euch! Seid achtsam mit Euch.
Bei schönem Wetter kann der Kurs evtl. im Freien stattfinden.
