"Tabata"

Tabata ist ein Intervall/Kraft Ausdauer Training. Das Ziel ist es viele Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Bei motivierender Musik werden viele Übungen aus dem funktionalen Training verwendet.

Ein Tabata ist 4 Min. lang. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir acht Tabatas. Stretching am Ende rundet das Ganze ab. Wir trainieren den ganzen Körper und das gesamte Herz-Kreislauf System. Das Training hat hohen Nachbrenneffekt!

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, kleines Handtuch und Getränke und nach Wunsch zwei 1 Kilo-Hanteln.

Anmelden auch: Tel.: 06023/9299859

Zeiten

11 Evenings, 09/17/2024 - 12/03/2024
Tuesday, 07:10 PM - 08:10 PM ,

Anzahl

11 appointment

Di 09/17/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 09/24/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 10/01/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 10/08/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 10/15/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 10/22/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 11/05/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 11/12/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 11/19/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 11/26/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di 12/03/2024 07:10 PM - 08:10 PM	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2