Im Kundalini Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, sodass es allen Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution möglich ist, diese Form des Yoga zu praktizieren.
Jede Yogastunde beginnt mit einer gemeinsamen Einstimmung und danach folgen
- verschiedene Atem-und Aufwärmübungen
- eine Übungsreihe mit einem
spezifischen Thema z.B. Stärkung der
Immunabwehr, Schlaflosigkeit,
Rückenschmerzen, Ängste usw.
- eine Tiefenentspannung
- eine Meditation
und am Ende der Stunde stimmt sich die Gruppe wieder auf den Alltag ein.
Mit Kundalini Yoga in die Leichtigkeit, zu mehr Vitalität, Wohlbefinden und Freude finden.
Bringen Sie bitte zum Yogakurs eine Unterlage (z.B.Isomatte), bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, eine Kuscheldecke,ein kleines Sitzkissen und etwas zum Trinken mit.
