Rückenfit (auch für ältere Personen)

- Wirbelsäulengymnastik (auch für ältere Personen)
Die beste Position für den Rücken ist immer die nächste! Bleiben Sie also in Bewegung, auch oder erst Recht, wenn der Rücken mal zwickt. Auf Basis der Haltungs- und Bewegungsschulung bietet der Kurs eine breite Übungsauswahl zur Kräftigung und Beweglichmachung des Rumpfes und der Extremitäten. Als Widerstand dienen dabei die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, aber auch verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Kurzhanteln und Therabänder.
Geeignet ist der Kurs für alle, die vormittags Zeit haben, auch für ältere Teilnehmer.
Bitte Iso/Gymnastikmatte mitbringen!
Anmeldung bei Frau Möschter: angelamoeschter@googlemail.com oder 06188-4486956

12 Vormittage, 29.01.2019, - 07.05.2019,
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termin(e)
Erika Deutsch
066
36,00

Anmeldung unter 06188-4486956