Progressive Muskelentspannung in der " kristall Salzgrotte in Alzenau"

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Finden Sie durch körperliche Aktivität zur Entspannung und haben bereits die Vorteile der Progressiven Muskelentspannung (PM) kennengelernt?
Dann freuen Sie sich auch im Aufbaukurs auf kurze Atem- und Wahrnehmungsübungen zum Stundenbeginn, entspannte Momente sowie die anschließende Fantasiereise in der Salzgrotte. Die erlernten Elemente der Grundstufe werden theoretisch und praktisch weiter entwickelt. Ziel ist es, die PM in jeder Situation des Alltags (auch unterwegs) anwenden zu können und in noch kürzerer Zeit  ein höheres Entspannungsergebnis zu erleben.
Hinweis:PM wird oft als Einstieg für andere Entspannungsmethoden z.B. das Autogene Training  (meditative Entspannungamethde) empfohlen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Der Kurs findet in der "opal-Grotte" statt., der Eintritt in die Salzgrotte ist in der Teilnahmegebühr enthalten.

Anmeldung auch unter Tel.: 06023/9299859

5 Mittage, 06.11.2019, - 04.12.2019,
Mittwoch, wöchentlich, 12:00 - 12:45 Uhr
5 Termin(e)
Tina Benke
310
Kristall Salzgrotte Wasserloser Str. 7, 63755 Alzenau
50,00 €
Belegung: