Power-Kick-Box-Aerobic

Herzkreislauf- und Muskelaufbautraining zum Auspowern - Fettreduktion und Stressabbau -
Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen
Keine Vorkenntnisse
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.

- Kondition verbessern
- Fett reduzieren
- Stressabbau
- Muskulatur kräftigen
- Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern

Kursaufbau:

kurze Aufwärmphase, Power-Hauptteil mit Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken)
Entspannungsphase mit Atemübungen.



14 Abende, 23.03.2020 - 20.07.2020
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr,
14 Termin(e)
Birgit Uftring
061
Power-Kick and Box-Aerobic:
63,00

Belegung: 
 (Noch 3 Plätze frei.)
Anmeldung unter VHS-Kahl@vodafonemail.de, tel. 0151-64574539 oder online

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063
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