Power-Kick -Box-Aerobic

Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining zum Auspowern. Fettreduktion und Stressabbau.
Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen.
Keine Vorkenntnisse.
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.
-Kondition verbessern
-Fett reduzieren
-Stressabbau
-Muskulatur kräftigen
-Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern
Kursaufbau: kurze Aufwärmphase inklusive Wahrnehmungsübungen, Power-Hauptteil mit Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken), Entspannungsphase mit Atemübungen.

Anmeldung unter VHS-Kahl@vodafonemail.de, online oder per Telefon: 0151-64574539.

13 Vormittage, 27.03.2020, - 24.07.2020,
Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr
13 Termin(e)
Birgit Uftring
064
59,00
Anmeldung unter VHS-Kahl@vodafonemail.de, online oder per Telefon: 0151-64574539.
Belegung:

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