Power-Kick -Box-Aerobic

Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining zum Auspowern. Fettreduktion und Stressabbau.
Keine komplizierten tänzerischen Schrittfolgen
Keine Vorkenntnisse
Kombination aus Kampfsport, Ausdauer und Muskelaufbautraining mit schneller motivierender Musik, viel Schweiß, Power und Spaß.
-Kondition verbessern
-Fett reduzieren
-Stressabbau
-Muskulatur kräftigen
-Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit steigern
Kursaufbau: kurze Aufwärmphase inklusive Wahrnehmungsübungen, Power-Hauptteil mit Bodenarbeit (Bauch, Beine, Po, Rücken) Entspannungsphase mit Atemübungen.

Anmeldung unter Tel. 06188-900073

16 Vormittage, 22.02.2019, - 12.07.2019,
Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr
16 Termin(e)
Birgit Uftring
084
67,00

Anmeldung unter Tel. 06188 900073 (Birgit Uftring)

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