Pilates


Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle ganzheitliche Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele ohne esoterischen Hintergrund. Erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Insbesondere die Rumpfmuskulatur wird in Verbindung mit der Atmung trainiert und koordoniert. Dysbalancen werden ausgeglichen und Haltung, Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein verbessert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden unter anderem Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke (Kraft und Dehnung) wieder in Schwung ohne sie zu belasten. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
Es wird mit Socken oder barfuß trainiert..
Bitte mitbringen: Isomatte, Socken (antirutsch), Sportkleidung

Anmeldung auch unter Tel.Nr. 06023/9299859

12 Vormittage, 16.09.2019, - 09.12.2019,
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Franziska Vulpius
292
VHS-Haus, (Pallotiner-Gebäude), Michelbacher Str. 16, 63755 Alzenau, Kälberau, Raum 7, OG
60,00 €
Belegung:

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