Hatha meets Vinyasa Yoga (Mittelstufe)


Yoga schult Körperbewusstsein und -haltung, Beweglichkeit und Flexibilität, verbessert die Sauerstoffversorgung und Stoffwechselprozesse im Körper und bringt geistige und körperliche Entspannung. Beim rückengerechten Praktizieren der Asanas (Yogahaltungen) sind genaue Ausrichtung und achtsame Ausführung der Übungen besonders wichtig. Die gesamte Muskulatur  wird gekräftigt und gedehnt, besonders die tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule. Durch Koorddination von Atmung und Bewegung werden Körper, Seele und Geist in Balance gebracht, sodass Verspannungen und Blockaden auf allen Ebenen gelöst werden. Beim Vinyasa Yoga werden die Asanas zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden, die Energie im Körper erzeugen, es wird also geschwitzt!  Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Atem bereits gezielt einsetzen können (Mittelstufe und Fortgeschrittene). Vinyasa Yoga Flow ist eine Verabredung mit sich selbst, um ausgeglichen und energiegeladen durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Sportkleidung, Socken,Tuch/ Decke, evtl. Yogablock/-gurt

Anmeldung auch unter Tel.Nr. 06023/9299859

12 Abende, 19.09.2019, - 19.12.2019,
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Katharina Bott
323
Seniorenwohnheim Alzenau, Bachstr. 2, 63755 Alzenau
72,00 €
Belegung:

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