Hatha Yoga Flow (Schwerpunkt Rücken)


Yoga schult Körperbewusstsein und -haltung, Beweglichkeit und Flexibilität, vebessert die Sauerstoffversorgung und Stoffwechselprozesse im Körper und bringt geistige und körperliche Entspannung. Beim rückengerechten Praktizieren der Asanas (Körperübungen) wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, besonders die tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule. Durch Koordination von Atmung und Bewegung werden Körper, Seele und Geist in Balance gebracht, sodass Verspannungen und Blockaden auf allen Ebenen gelöst werden. Yoga ist eine Verabredung mit sich selbst um ausgeglichen und Ernergiegeladen durch den Alltag zu gehen.
Bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.

10 Abende, 28.01.2019, - 08.04.2019,
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Katharina Bott
485
50,00 €

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