Fatburner-Training


Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe auch unter Zuhilfenahme von Kleingeräten wie z. B. Physiobänder, Gewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der so genannten  „optimalen Fatburner-Pulsfrequenz“. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil mit Schwerpunkt Oberkörper, Rücken, Bauch und Beine. Eine kleine Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Turnkleidung und Hallenturnschuhe, falls vorhanden, eine  Pulsuhr.

Anmeldung auch per  Tel. 06023/9299859

14 Abende, 22.01.2019, - 04.06.2019,
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
14 Termin(e)
Daniela Klyssek
275
Spessart Gymnasium, 63755 Alzenau, Gymnastikraum
55,00 €

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