"Fit und Relax"

Rücken- und Ganzkörpertraining
Wohlbefinden, Vitalität, Fitness und Gesundheit - unter diesem Motto steht dieses gelenkschonende Body-and-Mind-Ganzkörper-Training. Lass Dich überraschen mit abwechslingsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel zur Stabilisierung der Wirbelsäule und für die aufrechte Haltung oder mit leichten fließenden Bewegungen auf dem Balance-Pad oder mit Chi-Balls, mit sanften Yoga-Flow, Faszientraining oder Übungen für Koordination und Konzentration. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungsphase, sanftem Stretching oder einer Traumreise.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,  Hallensportschuhe

Anmeldung auch: Tel. 06023/9299859

15 Abende, 21.01.2020 - 16.06.2020
Dienstag, 20:10 - 21:10 Uhr,
15 Termin(e)
Daniela Klyssek
275
Spessart Gymnasium, 63755 Alzenau, Raum: Turnhalle 1
52,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)

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