Auf dieser Webseite werden neben technisch notwendigen Cookies auch Cookies zur Analyse der Webseitenbesuche benutzt, die optional sind. Die analysierten Besucherdaten werden dazu verwendet, um die Webseiteninhalte und -dienste zu verbessern. Wenn Sie dieser Datenerhebung mit Cookies zustimmen, klicken Sie auf akzeptieren.

Neu im Programm

TABATA - HIIT
Kraft - Ausdauer - Training

Für Frauen u. Männer
TABATA für Frauen und Männer, da unterschiedliche Schwierigkeitsstufen  möglich sind.
TABATA ist ein Intervall / Kraft Ausdauer-Training. Es werden bei motivierender Musik viele Übungen aus dem funktionalen Training verwendet, auch unter Zuhilfenahme von Stepper, Gewichten etc. Es wechseln sich 20 sec. Training mit 10 sec. Pause ab, so dass es auch für Anfänger zu bewältigen ist.
Ein TABATA ist 4 min. lang.
Stretching am Ende rundet das Programm ab.
Wir trainieren den ganzen Körper und das gesamte Herz-Kreislauf System. Das Training hat einen hohen Nachbrenneffekt!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, großes Handtuch und Getränke.
Anmeldung
unter Telefon 06188-5287 bzw. unter www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de
11 Abende, 25.09.2023 - 11.12.2023
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr,
11 Termin(e)
Mo 25.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 02.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 09.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 16.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 23.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 06.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 13.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 20.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 27.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 04.12.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Mo 11.12.2023 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, An der Waldschule 5, 63791 Karlstein, Großwelzheim, Raum 205, EG
Franziska Vulpius
473
33,00

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Franziska Vulpius

    1. Sanftes Bodyforming - zum Fitwerden oder Fitbleiben458

      25.09.23 - 11.12.23 (11-mal) 19:10 - 20:10 Uhr
      Karlstein Großwelzheim
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Sanftes Bodyforming zum Fit werden oder Fit bleiben264

      Für Männer und Frauen
      26.09.23 - 12.12.23 (10-mal) 20:15 - 21:15 Uhr
      Alzenau
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. "Tabata"249

      Training für Männer und Frauen
      26.09.23 - 19.12.23 (11-mal) 19:10 - 20:10 Uhr
      Alzenau
      noch 4 Plätze frei
      (noch 4 Plätze frei)
    4. Pilates -Training für Körper und Geist457

      Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
      28.09.23 - 14.12.23 (11-mal) 19:10 - 20:10 Uhr
      Karlstein Großwelzheim
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    5. TABATA -HIIT Kraft - Ausdauer - Training474

      Für Frauen und Männer
      28.09.23 - 14.12.23 (11-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Karlstein Großwelzheim
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)