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Yin Yoga bietet die Balance zum klassischen HathaYoga (Yang).
Yin adressiert das Bindegewebe (Faszien) und stellt eine sanfte Form der Dehnung dar. Glücklicherweise werden die meisten Asanas liegend oder sitzend ausgeübt und 3 bis 10 Minuten gehalten.
Eine Yin Yogastunde ermöglicht es dem Körper und Geist sich zu entspannen und während der Ausübung einen meditativen Zustand zu erreichen.
Yin ist perfekt seinem Körper eine Auszeit zu geben.
Yin ist es wert, versucht zu werden. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene..
Bitte warm anziehen, eine Decke und Socken mitbringen.
