Beweglichkeit und Entspannung durch sensomotorische Bewegungsübungen

In diesem Kurs geht es darum, durch langsame, gleichmäßige Übungen "eingerostete" Gelenke und verspannte Muskulatur wieder neu in Bewegung zu bringen. Erfahren Sie, wie Bewegung und Körperwahrnehmung Sie zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag führen können. Der Kurs beinhaltet verschiedene Übungen für den ganzen Körper aus dem Bereich Feldenkrais, Hanna Somatics und Sensomotorischer Körpertherapie nach Dr. Pohl, die überwiegend im Liegen durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatten, warme Socken, evtl ein kleines Kissen