Aqua-Jogging - Aqua- Tabata

Mit Aquafitness bis hin zu Aqua-Tabata im Tiefwasser werden wir uns von Woche zu Woche steigern. Sie trainieren Ihren Körper durch muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Mit guter Laune, fetziger Musik und verschiedenen Aqua-Geräten wie z. B. Poolnudeln, Hanteln etc. werden die Trainingsstunden abwechslungsreich gestaltet. Wir arbeiten gemeinsam daran Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern und Pfunde schmelzen zu lassen. Ihr Herz.Kreislaufsystem wird optimal trainiert.

Die Teilnehmer sollten schwimmen können und bei gesundheitlichen Problemen vor der Teilnahme Ihren Arzt befragen..

Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.