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PILATES für Anfänger


Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Bei diesem Training werden vor allem die tief liegenden, stabilisierenden Rumpfmuskeln (Bauch,Beckenboden, Rücken) gestärkt. Alle Bewegungen werden konzentriert und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Verspannungen lösen sich,Fehlhaltungen werden korrigiert und das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, die Bewegungen werden harmonischer und die Haltung verbessert sich.
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, Decke oder großes Handtuch, dicke Socken, evtl. ein kleines Kissen

Anmeldung auch unter: Tel. 06023/9299859

10 Vormittage, 28.09.2023 - 07.12.2023
Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr,
10 Termin(e)
Do 28.09.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 05.10.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 12.10.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 19.10.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 26.10.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 09.11.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 16.11.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 23.11.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 30.11.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Do 07.12.2023 08:30 - 09:30 Uhr Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
Ruth Zimmermann
265
55,00

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Ruth Zimmermann

    1. PILATES Aufbaukurs266

      28.09.23 - 07.12.23 (10-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Alzenau
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)