Intervallfasten - aber richtig!

Die moderne Gesellschaft bietet stets und überall die Möglichkeit schnell und einfach auf Essen zuzugreifen. Das Leben im steten Überfluss kann den Körper aber auch vor große Herausforderungen stellen. Der Körper benötigt wohlverdiente Pausen zur Regeneration.

Alle klassischen Diäten fokussieren sich lediglich auf 2 Dinge: Kalorienzählen und Bewegung. Das funktioniert jedoch in vielen Fällen nicht nachhaltig und der berüchtigte JoJo Effekt tritt ein.

Abnehmen ganzheitlich betrachtet, den natürlichen Rhythmus finden, dem Körpergefühl wieder näher kommen und lernen temporäre Fastenzeiten zu leben, auf die unser Körper natürlich programmiert ist, das sind Aspekte, die beim bewußten Intervallfasten berührt werden. Was darf ich essen, wann soll ich Pause einlegen und wien schaffe ich das mit 12 oder gar 16 Stunden, was tun mit dem inneren Schweinehund u.v.m.?

Intervallfasten ja - aber richtig beleuchtet diese Methode im Überblick. Die Möglichkeit eines weitergehenden Fastencoachings besteht.