"Tabata"

Training für Männer und Frauen

Tabata ist ein Intervall/Kraft Ausdauer Training.Das Ziel ist es viele Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Bei motivierender Musik werden viele Übungena aus dem funktionalen Training verwendet.

Ein Tabata ist 4 Min. lang. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir acht Tabatas. Stretching am Ende rundet das Ganze ab. Wir trainieren den ganzen Körper und das gesamte Herz-Kreislauf System. Das Training hat hohen Nachbrenneffekt!

Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, kleines Handtuch und Getränke und nach Wunsch zwei 1 Kilo-Hanteln.

Anmelden auch: Tel.: 06023/9299859

Zeiten

18 Abende, 31.01.2023 - 25.07.2023
Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr,

Anzahl

18 Termin(e)

Zeit		Ort
Di	31.01.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	07.02.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	14.02.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	28.02.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	07.03.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	14.03.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	21.03.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	28.03.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	09.05.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	16.05.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	23.05.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	13.06.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	20.06.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	27.06.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	04.07.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	11.07.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	18.07.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2
Di	25.07.2023 19:10 - 20:10 Uhr	Spessart Gymnasium, Brentanostr. 55, 63755 Alzenau, Spessartgymnasium Turnhalle 2