Hatha - Yoga

Yoga ist ein seit Jahrtausenden in der indischen Kultur verwurzeltes Übungssystem. Hier erlernen die Teilnehmer u.a. Atemtechniken zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Körpers, Bewegungsabläufe, die sanft beginnend eine allmähliche Erhöhung der Leistungsfähigkeit bewirken und Entspannungstechniken, um innere Ruhe zu finden und sich wohl zu fühlen. Die Kombination dieser drei Teile verbessert Beweglichkeit, Haltung, Konzentration, Gleichgewicht und Kraft. Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.

Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder s.Kontaktdaten VHS Kahl