Pilates

Pilates ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele, ohne esoterischen Hintergrund, für Männer und Frauen. Erfunden und entwickelt von Josef H. Pilates, wird insbesondere die Rumpfmuskulatur in Verbindung der kontrollierten Atmung trainiert und koordiniert. Dysbalancen werden ausgeglichen und Haltung, Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein verbessert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training kann in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden, so dass Anfänger, wie auch Fortgeschrittene an diesem Kurs teilnehmen können.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Antirutsch-Socken, ISO-Matte, kleines Handtuch und Getränke.

Anmeldung unter: www.vhs-kahl-alzenau-karlstein.de oder Tel. 0162/2912455