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Faszien-Fit & Entspannt


Kursinhalt:
Faszien: eine "netzartige Umhüllung" unserer Muskeln und Organe und Füllmaterial in unserem Körper. Faszien sorgen dafür, dass unser Inneres wie z.B.  die Organe, am richtigen Platz fixiert und miteinander verbunden sind. Faszien können von uns positiv beeinflusst und trainiert werden, und zu größerem Wohlbefinden und Entspannung beitragen!
Verursacht durch Beruf und Alltag können Faszien verhärten, verkleben oder verkürzen. Schmerzen und Blockaden sind das Resultat. Dagegen können wir mit Faszien-Fit etwas tun!
  • kleines Aufwärmtraining
  • Dehnung der Muskulatur
  • Verspannungen lockern und Blockaden lösen
  • Faszien ihre Elastizität zurückgeben und geschmeidig halten
  • Gelenkigkeit und Beweglichkeit trainieren
  • Meditationsreisen und Entspannung 
Trainiert wird zum Beispiel mit kleinen Tennisbällen, kleinen weichen Rollen, auf der Matte oder an der Wand. Bei ruhiger Musik bewegen, für einen gesunden und entspannten Körper.

Mitzubringen sind: Ein Handtuch  in der Größe der Trainingsmatte, ein weiteres Handtuch mittlere Größe (ca. 1m lang), dicke Socken, ein Getränk und die Freude darauf einmal wöchentlich für eine Stunde einfach mal abzuschalten.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
10 Vormittage, 26.09.2022 - 12.12.2022,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo10.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo17.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo24.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo07.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo14.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo21.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo28.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo05.12.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Mo12.12.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Susanne Schleelein-Emge
489
30,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Karlstein Großwelzheim
Plätze frei
Mo 26.09.22
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Karlstein Großwelzheim
Plätze frei
Mo 26.09.22
20:15– 21:15 Uhr
Karlstein Großwelzheim
Plätze frei

VHS Kahl

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Hauptstr. 19a
63796 Kahl
Tel.: +49 162 2912455
Leitung:

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63755 Alzenau
Tel.: +49 6023 9299859
Leitung:

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VHS Karlstein

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Am Schafrain 12
63791 Karlstein
Tel.: +49 6188 5287
Leitung:

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