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Fitness Mix


Kursinhalt:
Fitness Mix mit viel Spaß an Bewegung bei fetziger Musik. Die Kondition wird verbessert, Gewicht und Körperfett reduziert. Ein weiterer positiver Effekt des Fitness Mix: Alle wichtigen Muskeln wie z.B. Arme, Bauch, Beine und Po werden gefestigt und gekräftigt.
  • TaiBo: ein flottes Ganzkörpertraining auf der Grundlage von einfachen Box- und Kickbewegungen. Verbessert die Ausdauer und baut Stress ab.
  • Stepp-Aerobic: einfache Choreographie zur rhythmischen Musik in Verbindung mit einem kleinen "Trittbrett".
  • Body-Workout/Functional Training: ergebnisreiches Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt mit variierenden Trainingsgeräten gestärkt und gestrafft werden.

Mitzubringen sind: Gute Laune, eigene Matte, ein Handtuch, Turnschuhe und ausreichend Getränke.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
10 Abende, 26.09.2022 - 12.12.2022,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo10.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo17.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo24.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo07.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Susanne Schleelein-Emge
484
30,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Karlstein Großwelzheim
Plätze frei

VHS Kahl

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Hauptstr. 19a
63796 Kahl
Tel.: +49 162 2912455
Leitung:

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VHS Alzenau

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63755 Alzenau
Tel.: +49 6023 9299859
Leitung:

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VHS Karlstein

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Am Schafrain 12
63791 Karlstein
Tel.: +49 6188 5287
Leitung:

Lage & Routenplaner