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Faszien - Pilates - Kurs


Die Faszien sind ein faserreiches, collagenes Netz aus Bindegewebestrukturen, das unsere Sehnen, Bänder, Gelenke und Organkapseln sowie Muskelbindegewebe umschließt.
Es durchzieht den Körper von Kopf bis Fuß, speichert Wasser und ist beteiligt an der Immunabwehr.
Das Ziel des Faszien-Trainings besteht darin, Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen.
Faszien-Pilates-Training verbessert die Beweglichkeit, die Mobilität, die Flexibilität, die Wirbelsäule wird stabilisiert, es schont die Gelenke, kräftigt die Tiefenmuskulatur und stärkt somit die Körpermitte. Außerdem wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt, die Wasseransammlung im Gewebe und die Struktur der Haut verbessert.
Pilates mal anders, dynamischer mit Federn oder auch leichtem Springen. Mit Hilfe von Rollen wird der Flüssigkeitshaushalt im Körper verbessert und dem Bindegewebe Erneuerungsimpulse
gegeben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke.
Anmeldung auch
unter Telefon 06188-5287
15 Vormittage, 29.01.2020, - 27.05.2020,
Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
15 Termin(e)
Alexandra Hartl
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