Hatha Yoga Flow

Auch für Einsteiger geeignet.
Yoga schult Körperbewusstsein und die Haltung, fördert Beweglichkeit und Flexibilität, verbessert die Sauerstoffversorgung und Stoffwechselprozesse im Körper und bringt geistige und körperliche Entspannung. Beim rückengerechten Praktizieren der Asanas (Yogahaltungen) sind genaue Ausrichtungen und achtsame Ausführungen der Übungen besonders wichtig. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, besonders die tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule. Durch Koordination von Atmung und Bewegung werden Körper, Seele und Geist in Balance gebracht, sodass Verspannungen und Blockaden auf allen Ebenen gelöst werden. Yoga ist eine Verabredung mit sich selbst um ausgeglichen und energiegeladen durch den Alltag zu gehen.
Wir üben bewusstes Atmen, den Sonnengruß und erlernen nach und nach verschiedene Asanas.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken, Tuch/Decke, evtl. eigene rutschfeste Matte.

Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
6 Abende, 04.02.2020, - 17.03.2020,
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Katharina Bott
480
30,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Katharina Bott